“Promoviram zdravo pamet”
“Kot lahko vidite, debelost tukaj ni tipičen problem,” pripomni dr. Douglas N. Graham, ko se srečava 900 metrov visoko na Prvinah nad Trojanami, kjer prvič v Sloveniji vodi svoj Festival sadja in zdravja; k nam ga je povabilo Slovensko vegansko društvo.
“Presenetljivo, koliko kilogramov ljudje izgubijo na tej dieti, pa lahko pojedo toliko sadja, kot jim srce poželi,” nadaljuje ameriški zdravnik. Ravno obratno torej kot pri običajnih dietah, kjer ljudje, ki želijo shujšati, omejijo vnos ogljikovih hidratov.
Grahamova formula 80/10/10 je preprosta: 80 odstotkov potrebnih kalorij naj naše telo dobi iz ogljikovih hidratov, po 10 pa iz beljakovin oziroma maščob. Priznani ameriški zdravnik priporoča surovo, t. i. presno hrano, ki je sestavljena v glavnem iz sadja in zelenjave, brez olja in soli. S svojimi nasveti je do dobre forme in lepega videza pomagal številnim vrhunskim športnikom in filmskim zvezdam, med njimi tudi Martini Navratilovi in Demi Moore.
Dr. Douglas N. Graham je napisal že deset knjig, njegova najpopularnejša pa je The 80/10/10 diet, ki so jo samo letos prevedli v 24 jezikov. Med drugim jo prevajajo tudi v slovenščino. Ameriški zdravnik, ki je prej deloval na Floridi, zdaj pol leta preživi v Angliji, od koder je doma njegova žena, s katero ima osemletno hčerko. Preostanek leta potuje po svetu in prireja razne delavnice in izobraževanja. Na vseh je v ospredju sveža in okusna hrana. “Ne učim le diete po zadnji modi. Ne prodajam prehranskih dodatkov. Pozoren sem na jasne znake dobrega zdravja, okrog katerih se vsi strinjamo. Zapleteno anatomijo in fiziologijo skušam razložiti na prijazen način, tako da ljudje lahko rezultate znanstvenih raziskav koristno uporabijo v svojem vsakodnevnem življenju,” pravi dr. Graham.
> Spomnim se, ko je Martina Navratilova med dvoboji na teniškem igrišču začela jesti banane. Ste bili vi odgovorni za to?
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.