“Bolje je plesati z dnevom, kot pa se boriti z njim”

Davida Labuschagneja se bodo mnogi bralci Sobote spomnili po iskrivih kolumnah, ki jih je pred časom pisal za to prilogo. V njih je razkrival skrivnosti ohranjanja psihičnega in fizičnega ravnovesja. V svoji bogati karieri je delal predvsem na področjih klinične rehabilitacije, fizioloških raziskav in ergonomije ter se specializiral za preprečevanje kroničnih, kompleksnih in starostno pogojenih stanj. Na temelju vsega tega znanja je razvil dinamično metodo samozdravljenja kinergetix, s katero je tudi v Sloveniji, kjer je nekaj let živel in kamor se bržkone namerava še vrniti, pomagal mnogim ljudem, predvsem tako, da jih je naučil, kako naj si pomagajo sami.

Danes 67-letni mladenič, ki z lahkoto skrije vsaj 25 let, se je pri nas zaljubil in poročil ter se nato s pol mlajšo ženo Lizo in hčerko Dali preselil nazaj v rodno Avstralijo. V Sloveniji pa njegovo delo - učenje kinergetixa - nadaljujejo inštruktorji, ki sta jih z ženo izšolala in ki prav v teh dneh začenjajo novo sezono vadbe. Ob tej priložnosti smo ga poklicali na avstralsko Zlato obalo, da nam zaupa nekaj skrivnosti ohranjanja vitalnosti.

Točka za vsako aktivnost, posvečeno zdravju

“V mladih letih sem bil bolj ko ne samotar, zato sem lahko živel po svoje. Moj urnik je bil preprost in dosleden. Dan sem običajno začel ob zori s či gongom in tai čijem. Čez dan sem delal, študiral in vadil, ponoči pa sem se posvečal glasbi - skladanju in nastopanju - ter sanjanju,” se spominja David in nadaljuje: “Nekega lepega dne sem srečal svojo družico. Nisva bila le duši dvojčici, ampak jin in jang, ženska in moška polovica iste duše, ki sta se iskali tisočletja. Ko sva se srečala in združila svoji življenji, se je rodila druga duša. In tako sem prenehal obstajati kot samostojna enota. Prisiljen sem se bil spremeniti in zaživeti v združeni trojici - družini. To ni pomenilo le, da smo si trije delili isti prostor, ampak bolj to, da je vsak izmed nas zaživel na tretjo potenco.”

Posledica je bila, da so se ritem, urnik in vsebina njegovega vsakdanjika dramatično spremenili. “Včasih sem o sebi govoril v prvi osebi ednine, zdaj pa govorim v dvojini oziroma množini. In tako kot je bilo življenje včasih rutinsko, je zdaj vse bolj fluidno in kaotično,” opaža.

Zanj največji izziv ob veliki življenjski spremembi je bil, kako še naprej ostati na poti osebnega razvoja in služenja soljudem. “Prav lahko se je namreč izgubiti v množici stvari, ki zahtevajo našo pozornost. Človeško je, da smo zmedeni in izgubljeni v viharju vsakdanjih obveznosti,” priznava. Da bi resnično uspevala in ne zgolj životarila ali celo nazadovala, sta si z ženo postavila nov urnik. Če je potrebno, ga prilagodita tako, da pač zadostita zahtevam vsakega dne posebej. Ključna strategija njune dnevne rutine pa je sistem točkovanja, po katerem zaslužita točko za vsako aktivnost, posvečeno zdravju, študiju, družini, zaslužku, ustvarjalnim naporom, pomoči drugim itd.

Pomembno je dobro začeti dan

Kar se tiče dnevne rutine, je najpomembnejši začetek, saj je najnevarnejša prav prva ura dneva, meni David. “Takrat smo najbolj ranljivi in si lahko najbolj škodimo. Zato je pomembno, da se uglasimo in dobro začnemo dan. Zajtrk nas oskrbi s potrebnim gorivom za vsakodnevno delo. V nekaterih kulturah je to glavni dnevni obrok. Kosmiči so enkratni: zdravi, lahko prebavljivi, čistilni, poceni, pa še počasi sproščajo energijo v naše telo. In ko že govorimo o hrani: občasna pojedina nahrani telo, občasen post pa nahrani dušo. Zato ni nič hudega, če včasih kak obrok tudi izpustimo.”

Naslednja točka dnevnega reda je pri Lizi in Davidu dao jin. “To je nežna či gong vadba, katere namen je, da nas sprosti, zmehča naše sklepe, zbudi živčni sistem in pospeši prekrvavitev. Nato z ženo na terasi v miru popijeva kavo, in že sva pripravljena, da skočiva v morje vsakdanjih obveznosti,” pojasnjuje naš sogovornik.

Čez dan priporoča, da pijemo veliko tekočine. To je po njegovem mnenju zelo pomembno, saj po navadi takrat manj jemo. Povsem zadostujejo že lahki prigrizki, še posebej, če so sestavljeni iz svežega sadja in zelenjavnih sokov. Vodo za pitje pa lahko s sončno energijo napolnimo tako, da steklenico za nekaj časa izpostavimo soncu. “Če želite to preprosto pijačo narediti posebno, ji lahko dodate nekaj svežih zelišč,” nam zaupa.

Ko zunaj sije sonce, je njegov in ženin čas po navadi porazdeljen med služenje denarja, opravke, korespondenco in ustvarjalne projekte. Poleg vsega tega pa sta predvsem starša in učitelja njuni živahni triletni hčerki. Med svoje obveznosti ob različnih urah vključita tudi kondicijsko vadbo. Dobre tri kilometre vsak dan pretečeta po peščeni plaži. Poleg tega prakticirata tudi kinax. “To je kratek, a nadvse intenziven in učinkovit sklop vaj, za katerega porabiva vsega deset minut na dan,” pojasnjuje David.

Popoldne se je dobro umiriti, si privoščiti malico in malce zadremati. “Če dobro pomislimo, je potrata našega časa in energije, če si ves potreben spanec privoščimo le v enem kosu ponoči,” pravi. Ker verjame, da naš čas na tem planetu ne sme biti namenjen le zadovoljevanju lastnih potreb in užitku, se z ženo posvečata tudi pomoči drugim ljudem na ta način, da jih učita, podpirata in vodita na njihovi poti skozi življenje. “Prav te aktivnosti so temelj najinega povezovanja in interakcije z zunanjim svetom, zato nama vzamejo veliko časa in energije. Ker je najin urnik natrpan, se skušava organizirati tako, da je pri najinem delu lahko zraven tudi hčerka. Občasno si starševske obveznosti tudi razdeliva, da si lahko vsak privošči neizmeren luksuz, da v miru dela sam.”

Brezplačna predstavitev vadbe kinergetix bo potekala na naslednjih lokacijah: Koper, 12. 10. ob 18. uri, UIP d. o. o., Ferrarska 8; Postojna, 15. 10. ob 20. uri, Tomšičeva ulica 32; Divača, 16. 10. ob 20. uri, Dolnje Ležeče 19; Ljubljana, 19. 10. ob 19. uri, OŠ Sostro, in 21. 10. ob 19. uri, Parinama center, Cesta na Brdo 85; Nabrežina, 20. 10. ob 19.30, SKD Igo Gruden. Več informacij na spletni strani www.kinergetix.com.

Včasih je dobro biti prismuknjen

Večeri so posvečeni kuhanju in zabavi. “Preveč resnosti škodi, zato je včasih dobro biti prismuknjen,” se nasmehne David. Ko svoji mali vili prebere pravljico za lahko noč, se z ženo lahko posvetita drug drugemu. “Takrat imava čas, da razmisliva o dnevu, se pogovoriva in kujeva nove načrte. Približno opolnoči je z naju najboljši čas, da se posvetiva dolgi seansi tai čija, či gonga, meditacije in akupresure. Nato, če seveda nisva preveč izčrpana, izmenično masirava drug drugega, odvisno od tega, kdo masažo v danem trenutku bolj potrebuje.” Nočno zdravilno seanso zaključita z dozo grenčice.

“Da, vse to nama uspe strpati v 24 ur, in to ne da bi se izčrpala ali da bi izgorela,” je ponosen David. “Če dan z vsemi pripadajočimi aktivnostmi razdelimo v več zaokroženih delov, lahko ves čas ostanemo sveži in zbrani,” je prepričan. Verjame, da nam je lahko vadba kinergetixa, ki v širšem pomenu pravzaprav zajema ves opisan življenjski slog, v neprecenljivo pomoč pri ohranjanju ravnotežja, usmerjenosti in perspektive v viharju vsakdanjih obveznosti. “V bistvu je kinergetix veliko več kot le metoda za ohranjanje fizičnega in psihičnega ravnovesja. Gre za generiranje, kultiviranje in shranjevanje energije ter za izraz življenjske moči,” pravi. “Kinergetix je za naju vir moči. Omogoča nama učinkovito delovanje v harmoniji s silami, ki bi naju sicer lahko vrgle iz ravnotežja. Ali z drugimi besedami: bolje je plesati z dnevom, kot pa se boriti z njim.”

ALJA TASI