Rutina možgane poleni, depresija pa jih uničuje
Recepti za zdravo in polno življenje so enostavni, je prepričana zdravnica Alenka Kafol. Alergologinja, pulmologinja, svetovalka za uravnoteženje imunskega sistema, ustanovna članica Cindi Slovenija ter strastna ljubiteljica Hamleta in potovanj svoje paciente nagovarja, naj skrb za zdravje vzamejo v svoje roke. Z njo smo se pogovarjali o možganski telovadbi, stresu in epidemiji sodobnega sveta - depresiji.
Korenine Alenke Kafol segajo na Kras. Njen stari oče, slavni gozdar Avgust Kafol, je za vedno spremenil podobo Krasa. Sama si ga prizadeva spremeniti predvsem z ozaveščanjem in opozarjanjem ljudi, naj cenijo tisto, kar imajo. Obiskali smo jo na njeni domačiji v Malem Dolu.
> Ura je deset dopoldne. Kako ste preživeli jutro?
“Kot vsako jutro sem tudi danes dan začela z meditacijo. Najprej naredim osem vaj či gonga, ki so zelo enostavne, sledi sklop jogijskih vaj, zaključim pa z vajami za hrbtenico. Potem sem si pripravila zajtrk. Na kruh, ki sem ga sama spekla iz mešanice integralne in konopljine moke, sem namazala avokado. Popila sem še pravo kavo. Nikoli ne manjka niti sprehod s psom.”
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.