Savnanje: Nekateri so za vroče in vlažno
Savnanje prečisti telo, povečuje odpornost in omogoča celovito sprostitev. Vročina razširi pore na koži, skoznje se s potom izločijo prah, odmrli delci kože, umazanija, ostanki ličil in odvečen loj.
Zaradi pospešenega bitja srca (po desetih do dvajsetih minutah v savni se utrip poviša na 120 do 150 udarcev na minuto) se poveča pretok krvi, koža se dobro prekrvavi in postane rožnata. Poveča se tudi delovanje ledvic, kar pospeši izločanje strupenih in odpadnih snovi iz organizma. Izmenično segrevanje, pospešeno znojenje in ohlajanje tudi povečujejo telesno odpornost, kar je še zlasti pomembno v zimskih dneh, ko so na pohodu prehladna obolenja in tudi že gripa. Savnanje blagodejno deluje tudi na počutje, pomaga nam premagovati stres, strokovnjaki ga priporočajo celo kot najboljšo protistresno terapijo. A tako deluje le, če si za celoten postopek savnanja vzamemo dovolj časa, vsaj uro in pol. Posebnost savnanja so ravno tako imenovane izmenične kopeli, ko telo najprej pregrejemo v savni in pozneje postopoma ohladimo v predprostoru in pod hladno prho ali v bazenu s hladno vodo. Celoten postopek ponovimo vsaj dvakrat.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.