Bistriški študenti približujejo športno vadbo ljudem
Klub študentov Ilirska Bistrica že vrsto let omogoča vsem športnim navdušencem uporabo športne dvorane. Triurne sobotne termine so se študentje odločili nekoliko popestriti, saj bi radi z novim projektom približali rekreativno vadbo vsem občanom.
ILIRSKA BISTRICA> V dvorani osnovne šole Antona Žnideršiča v ta namen vsako drugo soboto potekajo športna predavanja, na katerih strokovnjaki določenega področja z obiskovalci delijo svoje izkušnje in športno znanje. Tečaji so prilagojeni popolnim rekreativcem, poleg teoretičnega dela pa so na tečajih vodeni tudi praktični prikazi in treningi s strani strokovnjakov.
Prvo predavanje se je nanašalo na zdravo prehrano, zdrava priporočila, pomen vitaminov in mineralov v prehrani, primerno sestavo jedilnika, bazalni metabolizem … Ta vikend pa so bili vsi udeleženci navdušeni nad tečajem, ki je zajemal fitnes vadbo in športno prehrano. Poleg vseh nasvetov, ki jih je osebni trener Aljoša Kalc delil z obiskovalci, je bil pod strokovnim vodstvom izveden tudi pravi trening, na katerem so bili udeleženci seznanjeni z vajami za stabilizacijo telesa in pa vajami z lastno težo. V prihodnje se obeta še kar nekaj zanimivih in raznolikih športnih tematik: osnove košarke, trening motorike, kondicijski trening, pravilno ogrevanje, preprečevanje poškodb, osnove plezanja …
Udeležba na predavanjih je brezplačna. DK