Le očiščeno telo si povrne energijo
Čiščenje organizma z vodo je med drugim eden najuspešnejših načinov uravnavanja telesne teže, uravna se tudi vnos hrane. Gre za z naravo usklajen in prijazen postopek, ki je domala najboljši in vsakomur dostopen način hujšanja.
VODA IN ORGANIZEM> Zadnja leta si ljudje vse bolj prizadevajo za zdrav, kakovosten način življenja, še vedno pa jih prevzema tudi težnja po lepem, pravilno oblikovanem in zlasti vitkem telesu. Ob vse močnejšem pritisku gibanja, imenovanega wellness, pridobivata pomen tudi dobro počutje in zdravo telo. Z njima so povezani ne le sproščanje z različnimi gibalnimi, ročnimi in meditativnimi tehnikami, temveč tudi zdrava prehrana, primerna obleka, obutev, bivalno okolje ...
Ob pojmu zdravo hujšanje ne smemo zanemariti zdravega načina prehranjevanja. Ob zdravem pitju vode in uravnoteženi prehrani je telo veliko bolj zdravo, polno energije, pripravljeno tudi za hujše napore. Na ta način v telo ne vnašamo nobenih neznanih in umetno pripravljenih snovi, molekul ali njihovih kombinacij. Postopek je preprost – jemo zdravo in zlasti pijemo vodo ter tako okrepimo energijo, veselje do življenja. Očiščeno telo poskrbi zase brez pretresov in slabih posledic.
Pomen vode
Voda ni živa snov, vendar v živem telesu oživi, postane aktivna, ga očisti in napolni z energijo. Na voljo je veliko novih informacij o dobrodejnih in celo čudežnih dejstvih delovanja vode v telesu. Večina dejstev je povzetih po člankih in gradivih Vlada Maganje, dr. med., in dr. Yurija Yatska.
Živa voda je voda, ki obstaja v živih organizmih. Ta pojem v pogovornem jeziku označuje različne tipe voda, dejansko pa so žive le tiste, ki imajo enake lastnosti kot voda v živih organizmih. Živa voda se od nežive razlikuje po številnih lastnostih - ima drugačno vrelišče, tališče, površinsko napetost, potenciale ...
Hujšanje z vodo temelji na novih spoznanjih o vlogi vode v telesu in spoznanju o zgradbi celic, posebej o zgradbi in vlogi maščobnih celic v telesu. Maščobne celice same po sebi niso le skladišča maščob, temveč tudi odlagališče vsega, kar telo ne more izločiti in ne potrebuje.
Voda je za telo nujna. Je pomemben dejavnik in sestavni del telesa, saj je slednje sestavljeno pretežno iz vode. V telesu je kar sedemdeset do osemdeset odstotkov vode, odvisno od starosti in stanja organizma. Voda je osnovni in glavni gradbeni element celic, ki tudi same pravzaprav lebdijo, živijo v vodi, imenovani medcelična tekočina. Iz slednje se celice oskrbujejo s hrano, ki jo do medceličnega prostora dovajajo kapilare.
Prek medcelične tekočine in kapilarnega krvnega obtoka se celice tudi očistijo - v medceličnino odlagajo odpadke; vse, kar ne potrebujejo. Celice torej živijo, se hranijo in očistijo z vodo. Voda je hkrati tudi diuretik. Na medcelično tekočino lahko vplivamo tako, da pijemo dovolj velike količine vode.
Zakaj se telo zakisa?
Če pijemo premalo vode ali jemo pregosto hrano (meso, siri, veliko masti, kruh, testenine), se razmerje med hranilnimi in odpadnimi snovmi poruši, odpadkov je preveč. Telo porabi ogromno energije, da jih odplavi, zato mu je zmanjkuje za preostala opravila, ki posredno ali neposredno ohranjajo zdravje.
Nepravilno hranjenje in pomanjkanje vode najpogosteje vodita do zakisanja organizma (acidoza oziroma zastrupitev s kislimi snovmi), nato v bolezen. Acidoza ni posledica prevelikih količin kisle hrane (limon, pomaranč, kivija), temveč prekomernega uživanja hrane, ki telesu krade temeljne bazične sestavine.
V knjigi Telo kliče po vodi - niste bolni, žejni ste, avtor F. Batmanghelidj piše, da vodi pitje premajhnih količin vode v vrsto različnih bolezni. Nasprotno pa si s pitjem vode lahko pomagamo pri lajšanju številnih bolezni, denimo pri vnetjih želodčne sluznice, dvanajstnika, zgagi, vnetni bolečini v predelu črevesja (kolitisi, bolečina pri navideznem vnetju slepiča), bolečini pri revmatoidnem artritisu, bolečinah v ledvenem predelu, v vratno-ramenskem prehodu, pri angini pektoris, stresu, depresiji, visokem krvnem tlaku, visokih vrednostih holesterola v krvi ... Avtor navaja primere, ko so ljudje s pitjem primernih količin vode telo uspešno očistili in hkrati shujšali. S pitjem večjih količin vode lahko uravnamo povečano kislost telesa, pomagamo notranjosti, da se uravnoteži in hkrati očisti odvečnih kislin, odpadkov.
Niso vse vode dobre
Pomembno je piti primerno vodo, saj ni vseeno, kakšno pijemo. Izbrati moramo čimbolj čisto vodo, v kateri je raztopljenih čim manj snovi, ki nima primesi (ali jih je čim manj). Prav zato ima čista voda zelo pomemben diuretičen učinek. Biti mora tudi sicer neoporečna.
Diuretiki so snovi, ki pospešujejo izločanje urina. Med zdravili poznamo povečini takšne, ki povečajo izločanje urina z izplavljanjem natrijevih in kalijevih ionov ter vode iz organizma. Med naravnimi diuretiki, ki iz telesa izplavljajo predvsem vodo in odpadke, sta dobro znana voda in peteršilj.
Voda sama po sebi omogoča in pospeši odvajanje urina, izločanje nakopičenih odpadnih snovi in presnovnih kislin. Vse celice namreč ustvarjajo kisline, živijo pa lahko le v rahlo alkalnem okolju. Naravni pH krvi je 7,4 in že nekoliko večja odstopanja so lahko usodna. Z odvajanjem kislin omogoči voda alkalno okolje telesnih tekočin in njihovo alkalno reakcijo. Če telo presežka kislin z vodo ne očisti in izloči, zelo hitro nastanejo resne okvare. Izguba zavesti je ena hujših manifestacij.
Med vodami je najbolj čista deževnica; vsaj v preteklosti je bila. Zdaj je v zraku že toliko umazanije, da pade na zemljo že onesnažena voda, včasih celo kisla (kisel dež). K umazanosti deževnice pripomorejo še umazane strehe v urbanih naseljih. Voda iz vodovoda vsebuje veliko raztopljenih snovi, rudnin, včasih tudi strupov. Filtriranje jo do neke mere očisti, še najbolje pa namiznim destilator, ki je na voljo v specializiranih trgovinah. Ob nakupu preverite certifikat. Že nekaj časa je tudi pri nas na voljo po posebnem postopku očiščena voda; njena čistost je 98-odstotna.
Mineralne vode so dobre, v njih je veliko rudnin. Vendar so z vidika čim manjšega obremenjevanja telesa (torej zdravega pitja, ki pripomore k uravnoteženosti notranjega okolja in uravnava telesno težo) mineralne vode neprimerne. V njih je veliko rudnin, uživanje teh voda nalaga telesu dodatno breme.
Vode v plastenkah, ki jih pred polnjenjem ne očistijo, so po vsebini podobne vodam iz vodovodov. Polne so mineralov in drugih snovi, zato je njihova očiščevalna moč manjša. Kadar je voda, ki pride v telo, deionizirana, torej prazna in ima čim manj topljencev, lahko vpije več odpadnih snovi in več lahko tudi odplavi (očisti). Poenostavljeno povedano: v prazen nahrbtnik lahko naloži več in zato odnese več odpadkov. Temeljna skrb telesa je neprestano vzdrževanje ravnovesja, zato se mora znebiti odvečnih škodljivih snovi, ki ga lahko hitro porušijo. Zato se telo neprestano bori in porablja energijo za čiščenje - vsi prekomerni napori tako ali drugače prizadenejo zdravje. Če pa, naporom navkljub, telo ne zmore očistiti nakopičenega balasta (običajno zaradi pomanjkanja čiste vode), odloži vse, kar ne potrebuje, tja, kamor lahko - včasih v maščobne celice, včasih v druge dele telesa, pogosto v žile, na žilno steno. IVICA FLIS SMAKA, dr.med., spec. fizikal. in rehabilit. med.