Hrana in čustva: si res želite torto?

Bolje kot znamo izraziti in prepoznati lastna čustva, bolj zdravi bomo; znanstvene raziskave so pokazale, da je tedaj, ko imajo ljudje težave s prepoznavanjem svojih čustev, bolj verjetno, da se bodo prenajedali, pravi Minichova.

In kakšni naj bi bili globlji čustveni motivi naših hrepenenj po določenih vrstah hrane?

1. Hrepenenje po slaščicah

Torte, pite, slaščice ... Močna želja po slaščicah je med ljudmi zelo razširjena. Minichova opaža, da je za osebe, ki hrepenijo po slaščicah, značilno, da delajo preveč, se počutijo izpraznjene in si ne vzamejo časa, da bi počele tudi kaj, kar jih zares veseli. “Resnični razlog za hrepenenje po slaščicah je ta, da ljudje ne doživljajo veselja, sladkosti v svojem življenju,” pravi Minichova. Energija, namenjena igrivosti in zabavi, je porabljena in spremenjena v odgovornost. Minichova ljudem, ki hrepenijo po slaščicah, priporoča, naj se spomnijo aktivnosti, ki jih veseli, in ji namenijo vsaj 30 minut dnevno.

2. Hrepenenje po začinjeni hrani

Tisti, ki imajo radi zelo začinjeno hrano, v svojem življenju iščejo originalnost in akcijo. Morda jim je dolgčas, želijo pa si radost in vznemirjenje, radi se premikajo, potujejo, raziskujejo. Ko si ne vzamejo časa za naštete dejavnosti, posežejo po začinjeni hrani, ki jih spravi v pogon, opaža Minichova. Začinejna hrana zbudi domišljijo in zmožnost intuitivnosti. Ko hočete jesti začinejo hrano, želite začiniti svoje življenje, pravi Minichova: “Naj se vaša domišljija razbohoti. Kakšni so majhni koraki, da se boste počutili spet žive?”

3. Hrepenenje po slani hrani

Po zaužiti slani hrani začnemo vnašati vodo v telo. Sol je kot magnet za premikanje in pretočnost, kar pomaga ljudem, da se prepustijo toku življenja in se sprostijo. Raje kot pretiravanje s slano hrano, Minichova priporoča, da poiščemo načine, kako se lahko potopimo v trenutek in ga izrazimo. Ko hrepenite po slanem, poskusite narediti nekaj, kar vas sprosti.

4. Hrepenenje po kofeinu

Hrepenenje po kofeinu je podobno hrepenenju po začinjeni hrani, v kolikor gre za stimulacijo v smeri “postati živ.” Vendar pa kofein ustvari drugačno vrsto budnosti.

Ljudje, ki hočejo začinjeno hrano, se želijo zbuditi na telesni ravni, medtem ko ljubitelji kofeina iščejo mentalno akcijo, želijo biti sredi dogajanja, intelektuano zaznavati in absorbirati vse infomrmacije, so miselni žonglerji, pravi Minichova. Vendar na koncu sledi mentalna izčrpanost. Kofein vzbuja lažni vtis mentalne zbranosti, pravzaprav pa nas izčrpava, pravi Minichova: če greste bolj zgodaj spat, boste zmožni res dobre koncentracije.

5. Hrepenenje po hrustljavi hrani

Ljudi, ki imajo radi hrustljavo hrano, ne zanima toliko okus kot tekstura. Minichova to vrsto hrane povezuje z željo po pozornosti, za kar pa je lahko več razlogov. Možno je, da bi radi kaj povedali, pa ne morete. Hrustaljava hrana vas postavi na umetni oder, pravi Minichova; ko začutite, da bi se morali izraziti, poglejte, ali razumete, kaj hočete povedati.

6. Hrepenenje po čokoladi

Ljudje, ki hrepenijo po čokoladi, se po njenem zaužitju počutijo dobro, “v ljubezni”. Minichova svetuje, da namesto, da planete po čokoladi, pomislite na ljubezen v svojem življenju; kje je? Kje je ni? Kakšne spremembe lahko naredite, da boste sprejemali in dajali ljubezen, ki jo želite?

7. Hrepenenje po mehki, škrobnati hrani

Kruh, testenine, riž ... Pogosto se “potopimo” v škrob, ko želimo, da bi nas kdo držal za roko ali objel, meni Minichova. Gre za udobje in oporo, ki bi jo potrebovali v težkih časih. Naslednjič, ko hočete dodatni kos kruha, se vprašajte, kaj se vam trenutno zdi težko v življenju: namesto pretiravanja s kruhom se pogovorite s prijateljem ali se pridružite kaki skupini.

8. Hrepenenje po sladoledu

Masten, sladek, hladen: zamrzne vsako neprijetnost. Naša navezanost na sladoled lahko sega v otroštvo in spomin na brezskrbna poletja. Preden začnete pretiravati s sladoledom, da bi ohladili in prekrili bolečino, se vprašajte, kaj vas boli in česa bi se radi osvobodili, pravi Minichova.

9. Hrepenenje po siru

Ljudje, ki imajo strašno radi sir, si želijo biti negovani, nahranjeni, ne samo fizično, ampak tudi emocionalno, pravi Minichova. Hrepenite po tolažbi močne figure v vašem življenju, ki bi vas zdravila? Sir predstavlja prizemljitev, zemeljsko substanco, vsidra nas v človeško telo. Minichova bi ljudem, ki hrepenijo po siru, zastavila naslednja vprašanja: potrebujete pomiritev? Kako se lahko počutitete bolj prizemljeni in povezani z drugimi, na način, ki hrani vašo dušo? Najdite skupino, kjer se lahko povežete z ljudmi na smiseln način, svetuje.

Spletno uredništvo