Na sonce po pameti
Sonce je koristno za zdravje, a lahko tudi zelo nevarno: če s sončenjem pretiravamo, kože ne zaščitimo in se sončimo v času najhujše pripeke.
Soncu naj bi se izogibali med 11. in 16. uro, svetlopolti, svetlooki in svetlolasi ljudje, otroci in ostareli pa od 10. do 17. ure.
Zdravniki sončenje svetujejo, a le zjutraj in po 17. uri, ko je moč sončnih žarkov že manjša, pa še tedaj je potrebno kožo zaščititi s primernimi kremami z visokim zaščitnim faktorjem. Svetlejša, kot je polt, višji zaščitni faktor potrebuje. Otroška in koža ostarelih potrebuje kremo z najvišji zaščitnim faktorjem (50 in več). Še zlasti previdni naj bodo ljudje, ki imajo po koži znamenja, saj se tam najpogosteje pojavi kožni rak. Znamenja zaščitite pred soncem s pokrivali in zaščitno kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Vsako znamenje redno opazujte, če se poveča, spremeni barvo in obliko, je treba takoj k zdravniku.
Zaščitno kremo nanesite že pol ure pred načrtovanim sončenjem, po vsakem kopanju, če pa ste na suhem, vsake pol ure. JA