Zdravo poletje: Ledeno ne ohladi
Ledene pijače v najhujši vročini ne le, da ne ohladijo, temveč škodijo zdravju. Podobno velja tudi za sladoled - ne bo vas ne ohladil ne odžejal.
MRZLI, TOPLI NAPITKI> Večina ljudi je zmotno prepričana, da vročino in potenje omilijo ledeni napitki. Ne le, da slednji lahko povzročijo vnetje grla in težave z želodcem, sprožijo le še intenzivnejše potenje. Podobno je tudi s sladoledom. Žejo dodatno povečajo še sladkorji, dodani sokovom in sladoledu.
Niti hladno pivo in brizganec ne bosta kos hudi žeji. Alkohol v vročini prav tako pospešuje potenje in prispeva k hitrejši dehidraciji organizma. Prispeva tudi k hitrejšemu krvnemu obtoku, kar je v vročini lahko nevarno za tiste s težavami s krvnim tlakom in srcem.
Kaj torej piti za potešitev žeje in brzdanje potenja? Po vzoru Japoncev zdravniki in prehranski strokovnjaki svetujejo topel neoslajen zeliščni čaj, ki ga lahko obogatite s sveže stisnjenim sokom pomaranče. Nadvse osvežilna je v pasji vročini tudi z limoninim sokom obogatena mlačna voda. Brez sladkorja, seveda. JA