Ženske potrebujejo več spanca kot moški

Ženski možgani so bolj dejavni kot moški, zato potrebujejo tudi več spanca. Znanstveniki so ugotovili, da ženske potrebujejo približno 20 minut več spanja kot moški. Študijo so izvedli na 210 moških in ženskah srednjih let.

“Ena glavnih funkcij spanja je dovoliti možganom, da si odpočijejo in se popravijo,” je povedal avtor študije, ekspert za spanje Jim Horne, za časnik Mail Online.

“V času globokega spanca korteks - del možganov, ki je odgovoren za spomin, jezik in tako dalje - se umakne od čutov in gre v stanje okrevanja.”

“Ženske so nagnjene k temu, da delajo več stvari hkrati in so fleksibilne, tako da uporabljajo večji delež možganov kot moški. Zaradi tega je njihova potreba po spanju večja. Povprečje je 20 minut več, a nekatere ženske lahko ptrebujejo precej več ali manj od tega,” pravi.

Moški, ki imajo kompleksne službe, ki vključujejo veliko odločanja in lateralnega mišljenja, tudi potrebujejo več spanja kot ostali moški. Študija je tudi pokazala, da je slab spanec žensk povezan s številnimi stranskimi učinki; povečan nivo psihološkega stresa in večji občutek sovražnosti, depresije in jeze so našli pri ženskah, ki so slabo spale, ne pa tudi pri moških.

Spletno uredništvo