Higiena ustne votline

Kljub trudu staršev, vzgojiteljev, zobozdravnikov, medicinskih sester in drugih, ki si prizadevajo že majhnim otrokom pojasniti, kakšni so pravilni postopki ustne higiene, so mnogi ob obisku pri zobozdravniku nemalokrat presenečeni tudi, ko ta oceni, da je nujna zalivka na zobu. Zakaj?

To, da s ščetko zgolj podrsamo po zobeh, namreč ne zadošča. Celotni zadevi se je treba bolje posvetiti.

Oglejmo si ščetkanje. Pred leti so ljudi učili, da mora biti ščetka trda, da lahko dobro zdrgnemo vse zobne površine. Ker pa smo se že pred časom začeli vse bolj posvečati tudi mehkim tkivom v ustih, ne le zobem, zdaj stroka vse bolj priporoča uporabo mehkih zobnih ščetk, saj so te bolj prijazne tudi do dlesni.

Pravilna uporaba ščetke terja pravilen postopek - nanjo nanesemo primerno količino fluorirane zobne paste (dodan ji je fluor), z rahlimi gibi ščetke ob robu dlesni (ko je polovica ščetin na zobni površini, polovica na dlesni) pa nežno masiramo ta predel tako, da opravljamo majhne krožne gibe. Če nam kroženje ne gre ravno od rok, upoštevamo vodilo, ki veleva: ščetkanje od dlesni po zobu navzdol pri zgornjih zobeh in navzgor pri spodnjih. Za tem skrtačimo se grizne ploskve. Tukaj bi se večina že ustavila, a pozor - ne pozabite na površine med zobmi.

Zaradi predebelih ščetin s ščetko ne dosežemo prostora, kjer se zobje stikajo. Zato je treba uporabiti zobno nitko. Navijemo jo med kazalca obeh rok in nato z usmerjanjem s palcema previdno, počasi in žagajoče drsimo med zobmi. Ko je nitka na mestu - v praznem prostoru pod mestom stika sosednjih zob, v tako imenovanem medzobnem prostoru- se spet z žagajočimi premiki ob celotni ploskvi zoba pomikamo navzven. V vsakem medzobnem prostoru postopek dvakrat ponovimo, saj ga omejujeta dva zoba, ki ju moramo očistiti.

Ker je nitkanje postopek, ki se ga moramo privaditi, marsikdo raje uporablja tako imenovano medzobno ščetko. Ta je zagotovo eden izmed boljših pripomočkov pri vzdrževanju ustne higiene, poudarimo pa naj, da zgolj s to krtačko ne očistimo točke stika med zobmi. To pa je pomembno mesto za pojav zobne gnilobe, saj se tamkaj zadržujejo nečistoča in obloge.

Zakaj se priporoča fluorirana zobna pasta? Na površini zob ustvarjajo zaščitno plast pred raztapljanji zaradi použite hrane in pijače, ko pH v ustih upada in lahko vpliva na nastanek zobne gnilobe. Ta zaščita na zobu nastane le v primeru, ko s ščetko z zoba zares odstranimo vse obloge.

Temeljni nasveti za higieno zob torej velevajo: zobe si temeljito ščetkajte vsaj dvakrat na dan z zobno pasto z dodatkom fluora, enkrat na dan uporabite zobno nitko, redno hodite na pregled zobovja.

PIKA BOROVNIK,

dr. dent. med.