Iz ajurvedske zakladnice: šatavari

Čeprav se uživanje šavatarija zaradi njegovih visokih vsebnosti antioksidantov in imunostimulantov ter protidispepsijskih in antistresnih učinkov priporoča tudi moškim, je ta adaptogena rastlina znana predvsem po svojih fitoestrogenskih lastnostih, kar pomeni, da še posebno koristi ženskam.

Alternativa

Po nekaterih podatkih naj bi kar vsaka druga ženska imela težave pred menstruacijo in po njej. Med te težave spadajo nihanje razpoloženja, glavoboli, močne krvavitve, otekanje dojk in nog, pomanjkanje energije in trebušni krči, zaradi katerih številne pripadnice nežnejšega spola redno posegajo po škodljivih protibolečinskih tabletah.

Šatavari predstavlja naravno in učinkovito alternativo za lajšanje omenjenih težav, zato se v krajih, od koder izvira, že tisočletja uporablja kot pomlajevalni tonik za ženski reproduktivni sistem.

Primeren za nosečnost

Šatavari med drugim povečuje plodnost žensk, saj čisti kri, ščiti ženske reproduktivne organe, neguje maternico in jajčnike, zagotavlja dodatno podporo ženskim organom v nosečnosti in izboljšuje proces laktacije pri doječih materah.

Klinična študija, ki so jo opravili na vzorcu žensk z visokim tveganjem nosečnosti, je pokazala, da je 90 odstotkov nosečnic, ki so uživale šatavari, prestalo zdravo nosečnost in varen porod. Raziskava je tudi potrdila, da šatavari spodbuja plodnost pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS). Gre za motnjo, ki vpliva na reproduktivno sposobnost jajčnikov, in velja za enega od glavnih vzrokov za neplodnost, vzroki nastanka PCOS pa še vedno niso pojasnjeni.

Pomoč v menopavzi

Uživanje šatavarija ne koristi samo ženskam v mladih letih, ampak tudi tistim v srednjih in zrelih letih. Ker vsebuje fitoestrogene, pomaga pri gladkem prehodu skozi naravne življenjske faze, vključno z menopavzo, ko raven estrogena pri ženskah upade. Šatavari prav tako uravnava hormonsko ravnovesje. S tem izboljšuje odziv telesa na stres in preprečuje nihanje razpoloženja.

Spomladi za oba spola

Nikar pa naj se po tej čudežni rastlini ne bojte poseči tudi moški. Kot smo že omenili, ima šatavari številne blagodejne učinke na telo. Zato je uživanje rastline v spomladanskem času še kako pomembno in priporočljivo, če se želite razstrupiti ali pa telo napolniti z energijo, ki nam je v pomladnih mesecih pogosto manjka.

Najpomembnejši učinki rednega uživanja šatavarija so lajšanje menstrualnih bolečin, nega ženskih in moških reproduktivnih organov, izboljšanje počutja žensk pred in med menstrualnim ciklom, večanje tvorbe mleka pri doječih materah, večanje odpornosti organizma proti stresu, protivnetno delovanje. Skratka, govorimo o rastlini, ki je nepogrešljiva v vseh življenjskih odbobjih in pri obeh spolih. Predvsem pa takrat, ko si želimo okrepiti zdravje in izboljšati svoje počutje.