Kako čim prej ukrotiti herpes?
Zimske virusne okužbe spremlja poleg povišane telesne temperature pogosto boleč izpuščaj na ustnici, okrog ustnice in nosu. Gre za aktivnost virusa herpes simplex (HSV), z njim se okužimo že v otroštvu. Odtlej je vedno prisoten v telesu, izbruhne pa ob upadu odpornosti, ko zbolimo in imamo povišano telesno temperaturo. Takšen izbruh je nadležen in boleč, vpliva tudi na počutje. Na voljo so posebna zdravila, pa tudi z domačimi pripravki si lahko pomagamo.
Virusi herpes simplex (HSV) so del družine virusov Herpesviridae. Razširjeni so po vsem svetu, pri ljudeh pogosto povzročajo okužbe.
Literatura omenja, da je znanih več tipov virusa, najpogostejša sta HSV1 in HSV2. HSV1 (virus herpes simplex tip 1) pride v tkiva prek kože ali sluznic na glavi ter prizadene zlasti kožo na obrazu, ustnice (herpes labialis) in ustno sluznico. HSV2 pa praviloma pride v organizem pri spolnem odnosu in se pojavlja predvsem na spolovilu in na koži okrog splovila.
Zdravniki priznavajo, da je okužba s HSV1 ena izmed najbolj razširjenih. Najpogosteje se pojavi na ustnicah. Virus se prenaša kapljično ali z neposrednim stikom z okuženim človekom ter njegovimi izločki in kožo.
Lahko se prenaša tudi z umazanimi ali pomanjkljivo očiščenimi predmeti, ki jih je uporabljal okuženi (kozarci, pribor ...). Tudi mesto, kjer je na kozarcu ali skodelici škrbina, je leglo virusov, tudi herpesa, zato takšne predmete takoj zavrzite.
Začne se s skelenjem in srbenjem
Sprožilci izbruha herpesa so izčrpanost, utrujenost, prehlad, slabo počutje, povišana telesna temperatura. Tedaj se nenadoma pojavi skeleč in srbeč občutek na ustnici, sluznica v ustih in nosu pa pordi in oteče.
Na ustnici se kmalu pojavijo mehurčki. Ti lahko nastajajo še na jeziku, dlesni in na trdem nebu. Mehurčki so napolnjeni s prozorno tekočino, ki je kužna in hitro počijo, ob tem se pojavijo plitke razjede.
Spremembe nastajajo štiri do pet dni. Da se sluznica povsem pozdravi, traja vsaj teden do dva. V zadnji fazi okužbe nastane krasta, ki se mora sama odluščiti. Bolnik je kužen, dokler krasta ne odpade.
Ko prvič izbruhne okužba s herpesom, se virus bliskovito razširi po telesu po limfnih poteh, bezgavkah, krvnemu obtoku v druge organe, predvsem v osrednje živčevje. Po prvi okužbi se virus potuhne v živčnih ganglijih in nas ne napada, izbruhne pa znova, ko upade odpornost in ko zbolimo za kakšno drugo boleznijo (denimo za gripo).
Do ponovnega izbruha herpesa lahko pride tudi zaradi stresa, ob velikem telesnem naporu, ob izpostavljenosti UV-žarkom, ob poškodbah na koži, ob vsakem povišanju telesne temperature ... Vsak izbruh najavita ščemenje in srbenjem na predelu sluznice (na ustnici, v nosu, okrog oči).
Okužba je nalezljiva
Virus HSV1 nujno potrebuje človeka kot gostitelja, zunaj telesa hitro propade. Prav zato je nujna poostrena skrb za higieno, da se z virusom ne okužijo bližnji. Hiter prenos običajno poteka v družinah, šolah in vrtcih.
Zato v času izbruha bolezni ne smemo uporabljati istih brisač in pribora, sproti si moramo razkuževati roke, z obolelim ne smemo imeti neposrednega stika. Za obolele otroke zdravniki svetujejo, naj do ozdravitve ostanejo v domači negi.
Pripravki za celjenje
Za zdravljenje herpesa na ustnicah so na voljo antivirusna zdravila na recept v obliki mazil in tablet. Za sistemsko zdravljenje s tabletami se zdravnik odloči, kadar se okužbe ponavljajo večkrat v določenem časovnem obdobju. Za lajšanje težav zaradi izpuščaja in razjede so na voljo tudi drugi pripomočki, ki niso zdravila in virusa ne uničijo, lahko pa skrajšajo in ublažijo potek bolezni, pospešujejo celjenje razjede in blažijo bolečine.
Pripravki brez recepta so v obliki mazil, gelov in obližev. Med njimi je priljubljeno zlasti ognjičevo mazilo. Izdelki običajno vsebujejo še cinkov oksid, ki suši izcedek iz mehurja herpesa, ga zaščiti pred draženjem in pripomore k celjenju. Dodani so lahko še lokalni anestetik, ki blaži bolečino in občutek napetosti, silicij, morda propolis. Ta namreč pospešuje obnavljanje celic kože.
Med pripomočki iz domače kuhinje in narave naj omenimo led. Na obolelo mesto prislonimo kocko ledu takoj, ko začutimo skelenje in srbež. Led pomirja tudi bolečine zaradi razjede.
Enak učinek imajo še mazanje skelečega predela s kapljico propolisa in z medom, vrečka črnega čaja (earl gray) in ohlajena črna kava, ki jo nanašamo s sterilno vatirano palčko.
Pomaga tudi gel iz rastline aloe vera ali sredica iz lista sveže rastline. Postopek, tako kot tudi pri drugih pripomočkih, večkrat ponovite. Zdravilen je tudi svež melisin sok, saj melisa zavira pojav virusa. Ko se herpes že razvije, mažite prizadeto mesto z oljčnim ali s konopljinim oljem.
Nekateri priporočajo mazanje mehurčkov in razjede z zobno pasto, ki ima hladilen učinek in pospešuje sušenje rane.
Kaj jesti in česa ne?
Nastanek herpesa je mogoče preprečiti tudi s primerno prehrano. Izogibajte se hrane z visokimi odmerki aminokisline arginin. Virus herpesa namreč potrebuje to aminokislino, da lahko postane aktiven in da se lahko razmnožuje.
Večje količine arginina vsebujejo čokolada, oreščki, proteinski napitki, oves in multivitaminski pripravki. Tudi proteinski napitki in izdelki za povečanje mišične mase vsebujejo arginin. Na seznamu izdelkov, ki naj bi jih uživali čim manj ali sploh ne, so še beli kruh, kava, napitki s kofeinom, alkohol, sladkor, ocvrta in industrijsko vnaprej pripravljena hrana, živila z aditivi in konzervansi.
K izdelkom, ki si jih smemo privoščiti le občasno in z daljšimi presledki, sodijo tudi meso in mesni izdelki. Omejiti ali povsem opustiti bi morali uživanje umetnih sladil, ki so v izdelkih, ki ne vsebujejo sladkorja oziroma da je tega manj - pijače, sadni in z drugimi dodatki obogateni jogurti, žvečilke, bonboni ….
Nekatera živila pa pomagajo zavirati herpes zato, ker vsebujejo veliko aminokisline lizin. To so sveža zelenjava in sadje, zlasti pesa, kalčki, avokado, mango, paradižnik, jabolka, marelice, hruške, fige in papaja.
Hrana, ki preprečuje infekcije na koži in pripomore k njeni regeneraciji, je bogata s cinkom, vitaminom C in bioflavonoidi. Veliko C vitamina vsebujejo citrusi, jagode, papaja, zelenolistna zelenjava, brokoli, brstični ohrovt, cvetača, paprika, peteršilj, češnje, brusnice, grozdje, slive, marelice, brokoli, jajčevci, brstični ohrovt, zelje ... S cinkom bogate so stročnice, bučno seme, morske alge, polnozrnata žita.
Želeni učinek uživanja vseh omenjenih živil dosežemo, če jih jemo surova ali le na hitro obdelana s soparo.
Stres, sprožilec herpesa
Stres je pogosto sprožilec herpesa, pa tudi potek bolezni je zaradi stresa daljši. Zoper stres pa delujejo tudi nekatera živila, ki naj bi jih redno uživali. Gre za hrano, bogato z vitamini B in magnezijem. B5 je znan antistresni vitamin, v kombinaciji z vitaminom B6 in magnezijem pomaga telesu, da si hitreje opomore zaradi stresa. Veliko B vitaminov vsebujejo banane, zelenolistna zelenjava, kvas, rjavi riž, polnozrnata živila ...
Telo krepijo živila, bogata z antioksidanti: marelice, slive, dateljni, limone, rdeče grozdje, brokoli, brstični ohrovt, kalčki, artičoke, ohrovt, špinača, čili, paprika, rdeče zelje, pesa, peteršilj, paradižnik, korenje, polnovredna žita, zeleni čaj, česen, ingver. Proti virusom delujejo še kokos, kokosovo olje, jagode goji, alga spirulina, gobe šitaki, ječmenova trava ...
Odpornost krepi tudi redna telesna dejavnost, četudi gre le za vsakdanji sprehod po svežem zraku.
JASNA ARKO
