Kako ugnati željo po sladkem?
Sladkorno bolezen, debelost, tveganja za pojav raka in več drugih bolezni zdravniki in tudi Svetovna zdravstvena organizacija povezujejo z nezdravim življenjskim slogom, kamor sodi pretirano uživanje nezdrave hrane, v kateri so skriti sladkorji. Sladkor uvrščajo v vrh seznama nezdravih živil, zlasti bel rafinirani sladkor in umetna sladila, ki so praviloma dodana predelani hrani in polizdelkom. Zakaj je sladkor tako škodljiv? Kako in s čim ga nadomestiti, kako se bolj zdravo prehranjevati, da potešimo to potrebo?
Kljub svarilom strokovnjakov poraba sladkorja na prebivalca v razvitem svetu strmo narašča. Tržišče ponuja vse več izdelkov, ki kot glavno ali pomožno sestavino vsebujejo sladkor. Najbolj škodljiv je rafiniran beli sladkor. Zato strokovnjaki svetujejo zamenjavo belega sladkorja z nerafiniranim rjavim trsnim sladkorjem, vendar v majhni količini.
Razvoj odvisnosti in pomembne razlike
Ljudje praviloma zanikajo, da so odvisni od sladkorja. Preprost poskus dokazuje nasprotno. Ko damo majhno količino sladkorja na jezik, začutimo sladek okus. Ko pa to ponovimo trikrat, štirikrat, sladkobe skoraj ne bomo več občutili. Da bi doživeli enak občutek sladkobe kot prvič, moramo količino sladkorja povečevati.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.