Ni treba, da hujšamo z brokolijem
Novo leto je čas novih priložnosti, nove perspektive in čas, ko verjamemo, da lahko obrnemo novo stran v poglavju svojega življenja. Med najpogostejšimi novoletnimi zaobljubami je izguba odvečnih kilogramov. Januarja so zato zelo popularne diete, po katerih pa se ponavadi še bolj zredimo. Kaj je skrivnost hujšanja, smo povprašali strokovnjaka na tem področju.
“Kaj je skrivnost hujšanja? Tisti, ki odkrije univerzalen odgovor na to vprašanje, naj si obeta večno slavo in bogastvo. Glede na poplavo različnih diet, čudežnih prehranskih dopolnil in eksotičnih superživil z mamljivo zvenečimi obljubami lahko sklepamo, da še nismo blizu. Pravzaprav smo, naj se popravim. Odgovor že poznamo, ampak nam ni všeč. Zahteva preveč dela, kompromisov in avtorefleksije, kar pa je vse prej kot univerzalno oziroma po meri za vse, vsakogar in vedno,” poudarja svetovalec, trener, predavatelj in pisec za področje prehrane in vadbe Mario Sambolec, ki si je prislužil vzdevek “dr. Feelgood”. Kot pravi, hujšanje pogosto nima zveze s prehrano, temveč z odločitvijo, da nekaj postopno in dolgoročno spremenimo. “Tej odločitvi je treba dodati stimulativno okolje (delo z razumevajočim strokovnjakom, obdati se z ljudmi, ki nas podpirajo v cilju, ločiti se od keksov, čokoladic in slaščic v kuhinjskih omaricah doma ali v službi) in doslednost,” poudarja.
Beljakovine za mišice
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.