Pot do zdravega srca, lepe kože in sijočih las
Poleg že omenjenih beljakovin in antioksidantov je tofu tudi dober vir zdravih nenasičenih maščob, vitamina B1 ter kalcija in železa.
To ga uvršča med jedi z veliko pozitivnimi učinki. Kot so potrdili strokovnjaki, pomaga zniževati slab holesterol in previsok krvni tlak, kar pomeni, da ohranja zdravje in prožnost žil, preprečuje pojav osteoporoze in po skrbi za lepše lase, nohte, kožo in bolj raven trebuh. Dokazano naj bi pomagal ohranjati zdravje jeter, lajšal migrene in preprečeval nastanek bolezni možganov ter z njimi poveza ne demence in Alzheimerjeve bolezni. V raziskavi, ki so jo iz vedli v ZDA, naj bi 10 miligramov soje na dan, zaužite tudi v obliki tofuja, dokazano zmanjševalo tveganje za nastanek raka dojk kar za četrtino. A pozor, zaradi tega delovanja z uživanjem tofuja, razen če ga priporoči nutricist ob pregledu hormonske in krvne slike, ne smemo pretiravati.
Si želite prebrati celoten članek?
Hiter nakup z mobilnim telefonom - Dnevni dostop 1,99 EUR
Za nakup dnevnega dostopa do vseh spletnih vsebin pošljite SMS s ključno besedo PN1 na številko 4246.
Plačilo z mobilnim telefonom je omogočeno pri operaterjih Telekom, A1, Telemach, T2 in Bob. Po izvedenem plačilu boste prejeli aktivacijsko kodo, ki jo vpišete v polje spodaj ali na prijavni strani. Nakup je enkraten in ga ne bomo samodejno obnavljali.
Powered by 4EGI
Že imate aktivacijsko SMS kodo?
Vpišite SMS kodo, ki ste jo prejeli po izvedenem plačilu. Po uspešnem vpisu, osvežite stran in uživajte v branju.
Sklenite naročnino na digitalne vsebine Primorskih novic.
Naročnino lahko kadarkoli prekinete.
- Vsakodnevni dostop do zanimivih zgodb iz lokalnega in nacionalnega okolja.
- Podpora visokokakovostnemu novinarstvu.
- Dostopajte do vseh vsebin, kjerkoli in kadarkoli.