Roke, leglo bolezni
Z rednim in pravilnim umivanjem rok preprečimo mnoge okužbe. Vendar na to v vsakdanjiku večina pozablja in si rok ne umiva niti po uporabi stranišča, po plačevanju z denarjem, po prihodu iz trgovine, kjer so poleg denarja imeli v rokah tudi nakupovalne vozičke, ki so leglo bakterij in virusov.
Sredi oktobra obeležujemo svetovni dan umivanja rok, ki niso sam sebi namen, saj raziskave potrjujejo, da so lahko roke leglo bolezni. Z očmi nevidne bakterije namreč zanesemo na kožo, sluznice, zlasti v ustih in očeh - in zbolimo. To je pozimi, ko razsajanja gripa, še toliko pomembneje.
Umivanja rok bi morali naučiti že malčke, vsekakor pa morajo biti odrasli njihov zgled, saj jih otroci radi posnemajo. Raziskave potrjujejo, da se mnogi že v pičle pol ure dotaknemo tudi do 300 različnih površin, na katerih se lahko zadržujejo zdravju nevarni mikroorganizmi. Na to opozarja tudi slovensko dezinfekcijsko društvo, ki promovira higieno rok.
Roke si pravilno umivamo tako, da jih dodobra namilimo, drgnemo drugo ob drugo vsaj 20 sekund (v mislih odpojemo kitico pesmi Marko skače), speremo pod tekočo toplo vodo, jih povsem osušimo s suho papirnato brisačo. Z rokami ne dotikajte pip in kljuk. To storite z rokavom ali papirnato brisačo. Ko uporabite dezinfekcijsko sredstvo ali robček, ga vtirajte v celotno površino rok 30 sekund, dokler se ne posuši.
Kdaj vse si moramo umiti roke? To naj bi se dogajalo vedno pred jedjo, po uporabi stranišča, po menjavi plenic, po rokovanju, ko pridemo domov, po nakupovanju in vseh opravkih v javnosti, po dotikanju živali, pred pripravo hrane. Pa tudi pred vstavljanjem kontaktnih leč, po negi bolnika, po obisku v bolnišnici in v katerikoli ambulanti, po plačevanju z denarjem, po vožnji z avtobusom, vlakom, letalom, po brisanju nosu, še zlasti, če imamo prehlad.
Ne pozabite na umivanje rok tudi, ko imate v rokah smeti, ko se dotikate smetnjakov in kljuk na javnih mestih ter držal nakupovalnih vozičkov. Leglo mikrobov so tudi tipke bankomatov, kavomatov, daljincev, tipkovnic in telefonski aparati. Pa tudi solnice v restavracijah in prigrizki posodicah na mizah v barih ter kavarnah, v katere posega na desetine različno umazanih rok.
Z umivanjem z rok odstranimo poleg vidne umazanije in tudi številne bakterije ter viruse, zaradi katerih lahko, če jih z rokami vnesemo v usta, nos, oči, na druge sluznice ali ranjeno kožo, zbolimo za prehladom, gripo, nalezljivimi črevesnimi boleznimi, za vsemi vrstami prenosljivih bolezni.
Doma in kjer sta na voljo topla voda in milo, je to za higieno rok dovolj. Na javnih mestih, kjer je veliko ljudi, zdravniki priporočajo uporabo pripravkov za dezinfekcijo rok. Ti pripravki so, denimo, na voljo tudi v vseh čakalnicah ambulant. Lahko uporabimo tudi dezinfekcijske robčke, ki jih nosimo s seboj. JA
