Skrbnejši do avta kot do - sebe?
Bolezni srca in ožilja so poglavitni krivec za veliko prezgodnjih smrti po svetu in pri nas. Čeprav v razvitih državah, kamor se umeščamo, strmo narašča število tovrstnih kroničnih bolnikov, zdravniki opažajo, da so ljudje povečini bolj skrbni do vzdrževanja avtomobilskega motorja kot do sebe in lastnega srca.
ZDRAVO SRCE IN OŽILJE> Svetovni dan srca, ki ga bomo obeležili 29. septembra, naj bi prebivalstvo po vsem svetu opomnil, da lahko veliko za svoje zdravje in srce storimo že sami.
Prireditve tudi na Primorskem
Aktivnosti in ozaveščanje javnosti vodi pri nas Društvo Za srce, ki ima na posameznih območjih svoje podružnice. Ob letošnjem praznovanju tega dneva so konec tega meseca in v začetku oktobra zasnovali vrsto prireditev.
Zaradi bolezni srca in ožilja umre po svetu vsako leto 1, 7 milijona ljudi. Več kot osemdeset odstotkov prezgodnjih smrti zaradi bolezni srca in možganske kapi bi lahko preprečili, če bi odpravili poglavitne nevarnosti - kajenje, nezdravo prehrano in lenobnost.
Podružnica za severno Primorsko pripravlja v soboto, 1. oktobra, osrednjo prireditev v dvorani stavbe novogoriške občine. Podružnica za slovensko Istro pa organizira v nedeljo, 2. oktobra, že tradicionalni pohod na Slavnik.
V sklopu prireditev se bodo v tem šolskem letu po vrtcih in šolah, tudi na Primorskem zvrstila predavanja za starše in otroke o skrbi za zdravo srce in zdrav življenjski slog.
Ozaveščanje družin
Po odločitvi Svetovne zveze za srce je letošnji dan namenjen krepitvi zavesti prebivalstva, da je za zdravo srce in ožilje treba gojiti zdrav življenjski slog.
Ciljna skupina so tokrat družine, saj (ne)zdrav življenjski slog privzgojijo starši potomcem že v nežnih letih. Na to opozarja geslo En svet, en dom, eno srce.
Prim. dr. Boris Cibic iz Društva Za srce sporoča, da je družina najpomembnejša pri oblikovanju odnosa do zdravega načina življenja in pri zagotavljanju zdravega življenjskega sloga pri vseh družinskih članih. Družina je prva in odločilna za razvoj zdravih življenjskih navad otrok, da bodo kot odrassli lahko primerno skrbeli za svoje zdravje.
Ob tem omenja, da je še veliko takšnih, ki jih bolj skrbi brezhibno delovanje avtomobilskega motorja kot lastno zdravje in lastno srce.
Napotki ljudem
Društvo na svoji spletni strani svetuje ljudem, naj prenehajo kaditi. Še zlasti starši ne bi smeli kaditi v stanovanju.
Okrepiti je treba skrb za zdravo prehrano in v domači shrambi nezdrava živila zamenjati z zdravimi. Pri kuhi je treba odločno omejiti porabo soli, uporabljati nenasičene maščobe in uživati veliko zelenjave ter sadja.
Vsaka družina bi morala omejiti čas preživljanja pred tv ekranom in računalnikom in ga v večji meri nameniti rekreaciji ter gibanju na svežem zraku. Namesto z avtom naj bi večino opravkov opravljali peš in s kolesi.
Družina naj bi okrepila medgeneracijske vezi z več pristnimi pogovori, izmenjavo izkušenj in mnenj, s skupnimi doživetji.
Ljudem svetujejo, naj se zglasijo v posvetovalnici Za srce ali pri osebnem zdravniku, ki bo izmeril krvni tlak, holesterol in sladkor v krvi, obseg pasu, izračunal indeks telesne mase (ITM) in jih nato seznanil z možnostjo za obolenjem za srčno-žilnimi boleznimi.
Podatki naj bodo vodilo za izdelavo osebnega načrta za izboljšanje zdravja.
Vsakdo bi moral poznati znake srčnega infarkta in možganske kapi in v takšnem primeru takoj poiskati zdravniško pomoč - poklicati na telefonsko številko 112. Koristno je tudi znanje o temeljnih postopkih oživljanja.
JA
